Zwemmen met een kniebrace: welke materialen zijn chloorbestendig?
Chloor en je kniebrace: het onzichtbare gevecht
Zwemmen is het allerbeste wat je kunt doen voor je knie. Je gewicht verdwijnt, je spieren werken op een veilige manier.
Dus, als je een kniebrace gebruikt voor patellapijn, na een blessure of voor extra steun tijdens het sporten, wil je die natuurlijk gewoon aanhouden in het zwembad. Lekker makkelijk. Maar dan die groene zwembandgeur en het chloor. Het is de stille moordenaar van je materiaal.
Chloor is een agressief goedje. Het eet niet alleen aan je huid, maar ook aan de stoffen en lijm van je brace.
Je dure, fijne kniebrace die je zo goed helpt bij het opbouwen van je sport, kan binnen no tijd slap worden, uitrekken of gewoon uit elkaar vallen.
Zonde van je geld en je ondersteuning. Gelukkig hoef je niet te kiezen tussen je knie en het zwembad. Je moet alleen weten waar je op moet letten. We duiken in de materialen die wél tegen een stootje kunnen en welke producten je beter in de kast kunt laten liggen.
De materialen die je wilt: wat overleeft de chloor?
Als je een brace uitzoekt voor het zwemmen, hoef je geen scheikundige te zijn. Je hoeft alleen maar drie woorden te onthouden: neopreen, polyester en nylon.
Dit zijn de materialen die gemaakt zijn om nat te worden en te blijven.
Neopreen is de koning van het water. Dit is het materiaal dat je ook in wetsuits vindt. Het isoleert, het rekt mee en het is van nature bestand tegen water en chemicaliën.
Het voelt ook fijn aan op je huid, zonder te schuren als het nat is. Voor steun en compressie is dit vaak de beste keuze.
Polyester en nylon zie je vaak in de banden en de stukken tussen het neopreen. Deze synthetische stoffen zijn supersterk, drogen razendsnel en chloor doet ze eigenlijk niets. Ze zorgen ervoor dat je brace zijn vorm behoudt en niet gaat lubberen. Let extra op de sluitingen.
Velcro (klittenband) is handig, maar de 'haakjes' kunnen slijten als je ze constant nat maakt en weer laat drogen.
Sommige merken gebruiken speciale waterbestendige klittenbanden of stevige clipsluitingen die in chloorwater gewoon hun werk blijven doen.
De boosdoeners: materiaal die je moet vermijden
Niet elke brace is een zwembrace. Sommige braces zijn gemaakt voor maximale steun op het veld, en dat gaat vaak samen met materialen die chloor haten. Als je een brace van puur katoen of met open mazen (mesh) in het water doet, zuigt hij zich vol met water en chloor.
Hij wordt zwaar en de structuur brokkelt af. Let ook op het schuim en de gel-pads.
Veel braces hebben zachte stukken schuim voor extra comfort. Dit schuim is vaak poreus.
Chloor trekt erin en maakt het hard en bros. Je brace voelt opeens hard en oncomfortabel aan, en de demping is weg. Dat is precies wat je niet wilt als je aan het revalideren bent.
De lijm die de lagen van je brace bij elkaar houdt, is ook een zwakke plek.
Goedkope braces gebruiken lijm die oplost in chloorwater. Je ziet het niet meteen gebeuren, maar na een paar keer zwemmen verliest de brace zijn stevigheid en vorm. Je knie voelt niet meer goed ondersteund en je loopt blessures op.
Producten die het water in kunnen: een overzicht
Om je een idee te geven, hebben we een paar braces op een rijtje gezet die bekend staan om hun waterbestendigheid.
1. McDavid Neoprene Knee Support (bijvoorbeeld model 401)
Dit zijn specifieke modellen die je vaak gebruikt voor revalidatie of sport met knieklachten. Zoek je een onzichtbare kniebrace voor patellofemorale pijn? Dit is een klassieker onder de sporters. Gemaakt van 100% neopreen. Deze brace is eigenlijk een dichte hoefijzervorm die om je knieschijf en knieholte zit.
Hij biedt compressie en warmte, wat fijn is als je net begint met zwemmen na een blessure. Prijs: Ongeveer €35 - €45
Pluspunten:
- Uitstekende warmte-isolatie, goed voor stijve gewrichten.
- Helemaal waterdicht door het neopreen.
- Blijft goed zitten door de compressie, ook ideaal als comfortabele ondersteuning bij het knielen in de tuin.
Minpunten:
- Niet de meeste stabiliteit als je heel zwaar belast; het is vooral compressie.
- Kan warm worden als je in de zomer buiten zwemt (maar in het zwembad is dat prima).
- Je moet hem goed schoonspoelen na gebruik, want chloor kan op den duur de buitenkant wat aanpakken.
2. Bauerfeind GenuTrain S
De GenuTrain S heeft een speciaal patellakussentje (ring) die je knieschijf ontlast. De stof is een zeer fijnmazig breisel van polyamide en spandex.
Het voelt aan als een tweede huid. Prijs: Ongeveer €130 - €150 Pluspunten:
- De stof is chloorbestendig en ademend, waardoor je geen zweetophoping krijgt.
- Helpt specifiek bij patellaklachten en bandinstabiliteit.
- Droogt extreem snel.
Minpunten:
- De prijs is fors. Je betaalt voor de technologie en het comfort.
- De silicone boord kan op den duur wat minder strak worden, maar gaat over het algemeen lang mee.
- Niet geschikt voor extreme slijtage (zoals in de branding), maar perfect voor baantjes trekken.
Voor de sporter die net dat beetje extra stabiliteit nodig heeft. Deze brace is gemaakt van duurzaam nylon en neopreen.
3. DonJoy Performance BIONIC Knee Brace
Hij heeft aluminium versterkingen aan de zijkanten om te voorkomen dat je knie te ver naar binnen of buiten klapt.
Prijs: Ongeveer €80 - €100 Pluspunten:
- Stevige stabiliteit voor sporten na revalidatie (zoals voetbal of hockey op het veld, maar dus ook intensief zwemmen).
- De materialen zijn goed bestand tegen water en slijtage.
- Verstelbare banden zorgen voor een perfecte pasvorm.
- Door de aluminium scharnieren kan de brace wat stugger aanvoelen.
- De buitenste laag kan wat schuren als je een heel gevoelige huid hebt (draag er dan een dun broekje onder).
De A2-D heeft een dubbele steun aan de zijkant en een open patella-ontwerp. De stof is lichtgewicht en gemaakt van kunststoffen die water afstoten.
Prijs: Ongeveer €60 - €75 Pluspunten:
- Uitstekende ondersteuning bij het buigen en strekken.
- De stof is licht en droogt snel.
- Blijft goed op zijn plek zitten door de speciale antislip-strips.
4. Zamst A2-D (of vergelijkbare sportbrace)
Minpunten:
- De knieschijf is open, maar de randen kunnen soms wat druk geven als je heel lang zwemt.
- Iets minder isolerend dan een dichte neopreen brace, maar dat is juist fijn bij intensief zwemmen.
De vergelijking: welke kies je?
Als we kijken naar de beste combinatie van chloorbestendigheid, draagcomfort en prijs, dan wint de McDavid 401 voor de recreatieve zwemmer of iemand die net begint met revalideren. Het is simpelweg een stuk neopreen dat zijn werk doet.
Het is goedkoop en gaat lang mee als je het goed verzorgt.
Heb je last van specifieke patellaklachten (pijn aan je knieschijf) en zwem je om te revalideren? Dan is de Bauerfeind GenuTrain S je beste investering. De stof voelt zo comfortabel dat je bijna vergeet dat je hem draagt. De ondersteuning op de pezen is ongeëvenaard en hij gaat jaren mee, zelfs als je een kniebrace voor zwemmers gebruikt bij wekelijks trainen.
Ben je een sporter die na het